4 cách chăm sóc da bị nám tàn nhang đúng cách

Nám da, tàn nhang có đến 80% chị em mắc phải, chăm sóc da mặt đẹp đòi hỏi bạn phải kì công hơn và chăm sóc hàng ngày, chăm sóc da bị nám và tàn nhang càng cần phải đúng cách để hạn chế nám và tàn nhang lan rộng. Dưới đây dieutrinamda.info sẽ hướng dẫn bạn chăm sóc da bị nám tàn nhang sao cho hiệu quả.

Cách 1: Tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời

Ánh nắng mặt trời là một trong những tác nhân phổ biến nhất gây tình trạng nám da, sạm da và tàn nhang, nó thúc đẩy nhanh quá trình sản sinh melanin (hắc tố gây nám da, tàn nhang). Vì vậy, để chăm sóc da bị nám thì tiêu chí đầu tiên là phải tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời.
Lời khuyên:
- Hãy che chắn thật kỹ trước khi ra ngoài, nhất là khung giờ từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều, kể cả mùa đông nhé.
- Dùng kem chống nắng chống lại các tia tử ngoại (UVA, UVB) và kém có chỉ số SPF > 30.

Cách 2: Bổ sung dinh dưỡng cần thiết cho da, đặc biệt nhóm vitamin

Vì là bổ sung các vitamin cho da nên bạn có thể dùng cách đắp mặt nạ giúp tinh chất thẩm thấu trực tiếp vào da kết hợp thêm ăn, uống các loại rau, trái cây chứa các vitamin tốt cho da.

- Một số thực phẩm thường được dùng để đắp mặt nạ trị nám da như: cà chua, chanh, mật ong, nghệ, lá trầu không...
-  Nhóm vitamin tốt cho da gồm: vitamin A, B, C, E, K đặc biệt vitamin nhóm B (B2, B3, B5, B6, B12)
+ Vitamin E tác dụng làm trắng da, chống oxy hóa da và chống ánh nắng mặt trời rất tốt, vitamin E có nhiều trong các loại dầu ô liu, bơ, các loại hạt, rau...
+ Vitamin A làm trắng da hiệu quả từ sâu bên trong: vitamin A bảo vệ da trước các tác động của các gốc tự do, thực phẩm giàu vitamin A như cà chua, trứng, thịt, và pho mát. Tuy nhiên, các thực phẩm giàu vitamin A cũng nhiều chất béo bão hòa và cholesterol vì vậy bạn bổ sung lượng vừa phải tránh béo phì ảnh hưởng tim mạch.
+ Vitamin B đóng vai trò trong chuyển hóa, phân chia và tăng trưởng tế bào, vì vậy nó quan trọng trong việc tái tạo tế bào giúp da luôn mới và sáng mịn. Bạn có thể tìm thấy vitamin B trong khoai tây, măng tây, dưa hấu...
+ Vitamin C chống oxy hóa trắng da, vitamin C có trong nhiều rau, củ quả đặc biệt cực nhiều trong chanh, cam quýt, dâu tây...nói chung trái cây nào chua chua đều giàu vitamin C.
+ Vitamin K cũng tác dụng làm trắng da có nhiều trong ray bina, bông cải xanh, súp lơ, chuối, ớt, thịt, trứng...

Cách 3: Nghỉ ngơi thư giãn hợp lý

Có thể bạn không biết stress là nguyên nhân của nhiều bệnh lý khác song nó cũng là một trong những nguyên nhân gây nám da phổ biến nhất. Vì vậy, giữ tinh thần luôn thoải mái, tham gia các hoạt động giải trí, luyện tập thể dục thể thao thường xuyên không chỉ tốt cho sức khỏe mà da bạn cũng sẽ đẹp hơn. Một số nguyên nhân gây nám da bạn tìm hiểu thêm tại đây
Bạn hãy ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày, hạn chế sử dụng các loại kích thích như rượu bia, thuốc lá, cafe, đồ uống có gas, hạn chế làm việc thời gian dài với các thiết bị điện tử như điện thoại, máy tính.

Cách 4: Tránh lạm dụng mỹ phẩm

Rất nhiều bạn trẻ quá lạm dụng mỹ phẩm, bạn có biết tẩy trang nhiều sẽ làm da mặt nhanh mỏng đi, da yếu hơn dễ bắt nắng hơn làm nám da, tàn nhang xuất hiện và lan rộng hơn.
Các cách trị nám da mặt bằng thiên nhiên cũng chỉ giúp bạn làm mờ vết nám da, chứ không xóa bỏ tận gốc tàn nhang, nếu lại lạm dụng mỹ phẩm, đặc biệt mỹ phẩm không rõ nguồn gốc có nhiều thành phần gây hại cho da thì nguy cơ viêm da, nám da tái phát mạnh hơn là điều khó tránh khỏi. Vậy nên bạn hãy lưu ý điều này.