Nên làm gì khi bị say rượu bia

Tình trạng ăn uống rồi say xỉn diễn ra rất phổ biến, đặc biệt là trong dịp lễ Tết. Trong trường hợp bạn không có đủ thời gian và điều kiện tại thời điểm trước khi vào cuộc để ngăn tình trạng say rượu thì hãy áp dụng những cách sau để giải quyết nhanh chóng cơn say.

Cho mình một giấc ngủ

Ngủ là cách làm đơn giản hàng đầu để chữa say xỉn. Một chiếc khăn mát đắp lên trán, một ly nước ép hoa quả, một không gian không quá ồn ào và một giấc ngủ là những gì đơn giản nhất bạn có thể làm khi say rượu. Nếu cơn đau đầu hoặc buồn nôn đánh thức bạn giữa chừng thì hãy uống thêm vitamin tổng hợp hay một ly nước rồi đi ngủ trở lại. 

Hãy uống nhiều nước

Trong cơn say rượu, cứ khi nào bạn tỉnh giấc thì bạn hãy cung cấp nước cho cơ thể. Bởi khi say, cơ thể bạn bị mất nước rất nhiều, càng mất nước lại càng say. Do đó để giảm bớt các triệu chứng khó chịu, bạn hãy ăn những món ăn lỏng, uống nhiều nước. Có thể uống thêm nước dừa, nước chanh, nước chanh muối để bổ sung thêm vitamin và khoáng chất cho cơ thể.

Bổ sung lượng muối cho cơ thể

Mất nước khi say do nôn ói khiến cơ thể người say rượu bị vắt kiệt sức, cùng với nước là muối và chất khoáng. Lúc này, có thể sử dụng các gói dung dịch bổ sung muối (loại muối sử dụng khi chúng ta bị tiêu chảy, có thể mua dễ dàng tại cửa hàng thuốc hay cửa hàng tiện lợi). Dung dịch nước muối này sẽ giúp bổ sung một lượng muối nhỏ cùng nhiều chất điện giải để bù đắp lượng nước một cách kịp thời, giảm tình trạng đau nhức, nôn...

Uống cà phê

Đây có thể là một cách làm mà nhiều người trong chúng ta không biết, uống một ly cà phê sẽ giúp làm dịu đi cơn mệt mỏi khi say rượu, đồng thời triệu chứng đau đầu cũng giảm đi đáng kể.

Hãy ăn trứng

Bữa ăn đầu tiên của bạn sau cơn say xỉn, bạn hãy chọn trứng. Chất cysteine trong trứng phá vỡ  hàm lượng acetaldehyde (chất cồn) trong cơ thể khi bị say.

Ăn những loại trái cây giàu Kali

Cồn sẽ làm tiêu tan hết lượng Kali trong cơ thể chúng ta, do đó việc bổ sung Kali cho cơ thể qua các loại hoa quả tươi là vô cùng tốt. Chuối, dưa hấu, sữa chua,.. các loại hoa quả giàu vitamin C như cam, bưởi sẽ giúp cơ thể nhanh chóng hồi phục sau khi say xỉn.

Ngoài tình trạng say xỉn ra, thì tình trạng ngộ độc thực phẩm trong dịp lễ Tết là rất phổ biến. Để giảm bớt nguy cơ ngộ độc thực phẩm thì việc sử dụng máy ozon khử độc thực phẩm co gia đình sẽ giúp những bữa ăn uống thực sự là an toàn.