July 18, 2017
Việc ăn uống của trẻ là mối quan tâm hàng đầu của các bà mẹ bỉm sữa. Đối với những đứa trẻ biếng ăn, việc cho con ăn không khác nào một trận triến khiến cả mẹ và bố đều đau đầu. Trong giai bắt đầu hình thành ý thức và lớn lên, nếu không được cung cấp đủ dinh dưỡng thì sẽ ảnh hưởng không nhỏ đến sự phát triển của trẻ. Trẻ ở độ tuổi từ 2 đến 3 tuổi đã bắt đầu ý thức được những việc mình làm và muốn khẳng định mình. Nếu nắm bắt được trạng thái tâm lý này và có cách xử lý khéo léo bạn sẽ không hề gặp khó khăn trong việc tạo hứng thú cho trẻ khi ăn.
Có nhiều cách để khơi gợi cảm hứng ăn uống cho trẻ đang được những bà mẹ của năm 2017 áp dụng rất hiệu nghiệm bạn có thể tham khảo:
1. Để trẻ ăn theo nhu cầu
Nếu con không đói thì đừng cố nhồi nhét cho bé ăn một món ăn nào đó. Chú ý không dỗ bé ăn bằng bất cứ hình thưc mua chuộc nào như: cho tiền hay thưởng quà… Việc này sẽ không có hiệu quả lâu dài mà còn vô tình tạo tật hư cho bé.
Trong trường hợp bé chán ăn do bị ốm bạn hãy chia nhỏ bữa ăn và làm đa dạng các món ăn để tăng cảm hứng ăn uống của trẻ
2. Thiết lập thói quen ăn uống cho trẻ
Từ khi mới tập ăn hãy cho trẻ ă các bữa ăn và phụ theo một khung giờ nhất định. Việc này không chỉ tạo thói quen ăn uống tốt cho bé mà còn giúp bạn dễ dàng sắp xếp được thời gian làm những việc nhà và lên thực đơn khoa học cho bữa ăn của trẻ. Cho bé sử dụng các loại nước trái cây và sữa chua trong các bữa phụ sẽ tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ.
3. Cho trẻ tự bốc
Một số mẹ đã thử quẹt thức ăn vào ngón tay trỏ của trẻ và trẻ đã tự cho vào miệng ăn một cách ngon lành. Nếu trẻ đã có thể sử dụng tay, bạn hãy để con tự dùng tay bốc thức ăn, tuy sẽ lem nhem nhưng đây lại là cách để trẻ tự do ăn những gì mình thích và có hứng thú với việc ăn uống. Trong lúc con tự ăn, bạn cũng có một chút thời gian rảnh dang để nghỉ ngơi nữa đấy.
4. Cùng trẻ chọn thực phẩm
Việc dụ trẻ đi shopping và cùng lựa chọn thực phẩm cho bữa ăn của mình sẽ rất hay ho đấy. Khi đi mua sắm cùng con bạn hãy gợi ý những thực phẩm mà trẻ thích hoặc cho chúng tự chọn. Sau đó chế biến theo khẩu vị của con. Làm như vậy khiến con không những cảm thấy hạnh phúc vì được bố mẹ nuông chiều mà còn tự thấy trách nhiệm với lựa chọn của mình và sẽ ăn hết những thực phẩm đã chọn đấy.
Nếu con lớn hơn một chút bạn hãy cho con tham gia vào khâu chế biến, làm những việc đơn giản như; rửa rau, khuấy bột… sẽ tạo hứng thú cho trẻ khi ăn vì đang được hưởng thành quả lao động của mình.
5. Thực hiện nguyên tắc 3 không khi ăn
3 không khi ăn chính là: không tivi, không đi rong, không đồ chơi. Mỗi bữa ăn của trẻ chỉ nên kéo dài từ 15 đến 30 phút, nếu cho đi rong hay chơi đồ chơi chắc chắn sẽ khiến trẻ phân tâm và mất tập trung vào bữa ăn. Như vậy không những tạo thói quen xấu cho trẻ mà còn không tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ.
Người ta vẫn nói “trẻ em như từ giấy trắng” nếu bạn không cho con xem tivi khi ăn, cũng không cho đi rong thì làm sao trẻ biết khi ăn là phải như thế, tất cả thói quen của trẻ đều do người lớn tạo nên chính vì vậy hãy tạo cho con những thói quen tốt để con khỏe – mẹ vui bạn nhé.
0 comments:
Post a Comment