Ăn chuối theo cách này mới chữa được nhiều bệnh.

Chuối là loại quả thuộc họ Musa, quả chuối có thể nói là thứ quả lành và được ăn rộng rãi nhất. Mọi người vẫn thường sử dụng quả chuối khi đã chín vàng bởi nó mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và có vị ngọt rất dễ ăn. Tuy nhiên chuối xanh cũng có thể sử dụng để chế biến nhiều món ăn ngon miệng và còn có khả năng chữa nhiều bệnh hay gặp. Hãy cùng giải mã những tác dụng mà chuối xanh có thể mang đến cho bạn.

1.Tăng sức khỏe đường ruột

Những nghiên khoa học gần đây về chuối xanh đã cho thấy rằng trong chuối xanh còn chứa cả các chất béo, tuy nhiên đó lại là các axit béo chuỗi ngắn, là các axit có chứa ít hơn 6 nguyên tử cacbon. Các axit béo chuỗi ngắn có trong chuối xanh là nguồn năng lượng chính cho tế bào lót ruột già, thăm gia vào quá trình chuyển hóa các chất dinh dưỡng quan trọng như đường bột và chất béo. Nhờ vậy ăn chuối xanh rất tốt cho sức khỏe đường ruột.

2.Chữa táo bón

Bạn có thể bị táo bón do chế độ ăn uống thiếu chất xơ và tinh bột. Chính vì vậy, chuối xanh, loại quả có giàu chất xơ và tinh bột chính là thứ bạn cần ăn nhiều nhất khi bị táo bón.

3.Hỗ trợ giảm cân

Cũng chính lượng chất xơ dồi dào trong chuối xanh nên khi chỉ cần ăn hai quả chuối xanh luộc cũng có thể giúp bạn có cảm giác no trong 6 tiếng, giảm cảm giác thèm ăn nên sẽ hộ trợ tốt cho quá trình giảm cân của bạn. Nếu bạn chưa thử ăn chuối xanh bao giờ thì hãy làm luôn nhé, nó nẽ đem lại hiệu quả bất ngờ cho bạn đấy, bạn có thể ăn chuối xanh thoải mái mà không bị béo.

4.Phòng bệnh tiểu đường

Trong quả chuối xanh có chứa tinh bột kháng tiêu hóa là carbohydrate, là tinh bột thuộc nhóm đường. Không như những tinh bột thông thường, cacbohydrate không được tiêu hóa ở ruột non nên không thể tạo đường làm ảnh hưởng đến lượng đường trong máu. Bệnh nhân bị tiểu đường tuýp 2 có thể ăn chuối xanh để giúp ngăn chặn sự hấp thụ glucose trong các tế bào, làm giảm lượng insulin trong cơ thể. Ăn chuối xanh luộc hoặc nấu các loại canh từ chuối xanh sẽ giúp phòng bệnh tiểu đường.