Lợi ích của việc khóc đối với sức khỏe

Khóc là một hoạt động bày tỏ cảm xúc của con người. Hành động này được kích thích bởi nhiều cảm xúc khác nhau, bạn có thể sẽ khóc khi buồn hhoawjc bị đau nhưng cũng có thể khóc khi quá vui mừng, hạnh phúc. Vậy tại sao con người lại khóc.
 Các nhà nghiên cứu khoa học đã phát hiện ra rằng viêc khóc rất có lợi cho cơ thể và giúp giải tỏa tâm trí của bạn. Tiếng khóc đầu tiên của một đứa trẻ khi mới sinh ra cũng đem lại những lợi ích rất lớn. Cùng tìm hiểu đẻ biết thêm nhiều lợi ích từ việc khóc các bạn nhé!
1.Giải độc cơ thể
Nước mắt cũng được chia thành 3 loại đó là:

• Nước mắt phản xạ
• Nước mắt liên tục
• Nước mắt cảm xúc

Khi mắt bị bụi hoặc khói bay vào nước mắt sẽ chảy và đưa theo khói bụi ra ngoài. Đó là phản xạ tự nhiên của mắt. Còn nước mắt liên tục chính là lượng nhỏ nước mắt luôn có trên đôi mắt của bạn giúp bôi trơn và bảo vệ mắt khỏi bị nhiễm trùng.
Loại nước mắt đặc biệt hơn cả là nước mắt cảm xúc.  Trong nước mắt cảm xúc có chứa hormone gây căng thẳng và các chất độc khác. Những chất này được đưa ra ngoài theo đường nước mắt sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh và tậm trạng thoải mái hơn.

2.Làm dịu cơ thể
Khóc có thể là một cơ chế tự nhiên tốt nhất giúp cơ thể bạn tự làm dịu. Khi bạn khóc hệ thống thần kinh giao cảm có tên PNS sẽ được kích hoạt. PNS có tác dụng giúp cơ thể được nghỉ ngơi và tiêu hóa. Dù những lợi ích từ việc này không xuất hiện ngay lập tức và có thể bạn sẽ rơi nước mắ vài phút trước khi cảm thấy nhẹ nhàng hơn.

3.Giảm đau cơ thể và tinh thần
Khóc trong thời gian dài giúp cơ thể tiết ra oxytocin và opiod nội sinh, còn được gọi endorphins. Đây là những chất  giúp giảm đau cả cơ thể lẫn tinh thần rất tốt. Khi endorphins được giải phóng cơ thể sẽ như bị gây tê, làm giảm cảm giác đau. Còn oxytocin thì mang lại cho bạn cảm giác bình thản hoặc hạnh phúc.

4.Cải thiện tâm trạng
Mọi người thường trêu nhau là “ bạn bị ấm đầu ah” khi người bạn của mình đưa ra một ý kiến hay làm một việc điên giồ nào đó. Việc này hoàn toàn có lý. Bởi một bộ não mát mẻ sẽ tốt hơn cho tâm trạng vui vẻ và trí tuệ của bạn hơn là một bộ não ấm. Vậy khóc thì liên quan gì ở đây? Khi khóc bạn sẽ được hít thở nhiều không khí mát mẻ và điều này giúp điều chỉnh và thậm chí làm giảm nhiệt độ của não giúp tâm trạng được cải thiện.

5.Giúp hệ hô hấp khỏe mạnh
Tiếng khóc đầu tiên khi mới sinh của một đứa trẻ là rất quan trọng. Khi còn trong bụng mẹ trẻ được nhận oxy  qua dây rốn. Và khi đã được sinh ra chúng bắt đầu phải tự thở. Tiếng khóc đầu tiên sẽ giúp nở phổi,hệ hô hấp khỏe mạnh khiến trẻ thích ứng được với môi trường bên ngoài bụng mẹ. Khóc cũng giúp trẻ sơ sinh làm sạch chất lỏng trong phổi, mũi và miệng.