5 bước để cai rượu

Rượu là một chất có tính gây nghiện cao và nó có thể đeo bám theo bạn cả đời khiến bạn phải chịu đựng mêt mỏi và những căn bệnh quái ác. Sẽ rất khó để bỏ uống rượu nếu bạn đã bị nghiện dù bạn nhận được sự giúp đỡ từ những người thân đi chăng nữa. Tuy nhiên nếu có những suy nghĩ đúng đắn về việc nghiện rượu và sự quyết tâm bạn sẽ làm được. Những bước quan trọng để cai rượu chính là:

1.Nhận ra vấn đề

Những người nghiện rượu có phần lớn thời gian trong tình trạng không tỉnh táo. Có thể rất khó để bạn nhận ra vấn đề của bản thân mình. Tuy nhiên hãy tự xem xét lại về sở thích uống rượu nếu bạn đang phải phụ thuộc vào nó, không uống rượu khiến bạn rất khó chịu thì đích thị là bạn đã nghiện rồi. Hãy quyết tâm để bỏ rượu một lần và mãi mãi.

2.Loại bỏ tất cả sự cám dỗ

Bạn đã sản sàng để bỏ rượu, hãy vứt hết những chai rượu mà bạn có, từ mọi ngóc ngách tủ lạnh, tủ bếp hay bất cứ nơi nào trong ngôi nhà của bạn. Đó là tất cả những gì bạn phải làm để loại bỏ mọi cám dố khơi dậy cơn thèm rượu. Một khi đã không còn rượu hãy tin rằng mình hoàn tòan có thể từ bỏ nó và sẵn sàng tỉnh táo khôi phục lại sức khỏe cũng như cuộc sống của bạn.

3.Tránh xa những người đang uống rượu

Khi tỉnh táo điều quan trọng là bạn phải tránh xa những người bạn rượu. Bạn đã dành quá nhiều thời gian phung phí để uống rượu với họ rồi. Bây giwof chính là lúc để nói lời tạm biệt, họ sẽ không thể cám dỗ bạn bằng những bữa nhậu nhẹt. Hãy tránh xa, cho họ vào quá khứ và tập trung vào việc xây dựng những mối quan hệ mới lành mạnh, và thay đổi mọi thứ trở nên tích cực hơn.

4.Tìm đến sự giúp đỡ của chuyên gia

Việc cai rươu có thể se rất khó khăn, chắc chắn sẽ có nhưng lúc bạn cảm thất khó chịu và muốn từ bỏ, tốt nhất bạn nên có một người hướng dẫn , một chuyên gia để giúp đỡ mình trong khoảng thời gian khó khăn này.  Chuyên gia sẽ cho bạn những ký năng cần thiết để duy trì sự tỉnh táo và tư vấn cho bạn những sản phẩm hỗ trợ cai rượu hiệu quả.

5.Tự hào với bản thân

Sau khi đã vượt qua khoảng thời gian khó khăn và cảm thất cuộc sống mới thật tuyệt vời. Bạn hãy tự hào về bản thân mình và chia sẻ về điều đó thật nhiều. Đó sẽ là nguồn cảm hứng để giúp những người đang nghiện rượu khác có thể cai nghiện và nó cũng giúp chính bạn không bao giờ phải quay lại với chứng nghiện rượu.